Продукты жиросжигатели для похудения женщин

При похудении большое внимание уделяется употребляемой пище, но не все женщины знают, что есть продукты жиросжигатели, которые ускоряют метаболизм и не дают организму откладывать калории. Используя их в своей диете, можно нормализовать обмен веществ, избавив тело от ненужных жировых отложений.

Чтобы заполучить стройную фигуру, женщина готова на многое. К спорту добавляют правильное питание, диеты. А почему бы не разбавить свой рацион жиросжигающими продуктами? Продукты жиросжигатели для похудения женщин – это обычные овощи и фрукты, окружающие нас в повседневной жизни. Смотрите также — суточная норма калорий для женщины при похудении. Просто обладают они свойствами, способными избавлять от лишних килограммов.

Как действуют продукты жиросжигатели

Дело в том, что такие продукты способны утолить голод, но при этом не набирается чрезмерно много калорий. Таким образом, уходит аппетит, есть не хочется. И излишки жира не откладываются на проблемных местах.

Продукты жиросжигатели для похудения женщин фото 2

Жиросжигающие продукты для похудения женщин бывают разных типов и видов:

Жидкие — чистая дистиллированная вода. Это простой способ похудеть. Нужно принимать достаточное количество жидкости – 2 литра в день. Вода активизирует метаболизм, выводит токсины и шлаки. Лучше принимать ее утром, до завтрака. Полезно также принимать:

  • сок лимона;
  • зеленый чай;
  • апельсиновый, ананасовый свежевыжатый сок;
  • вино. Достаточно принимать 50-100 граммов красного вина до еды. Это избавит от повышенной тяге к еде, тем самым давая старт похудению.

Считается, что хорошим жиросжигателем является кофе. Он также повышает обмен веществ, коктейли на его основе пьют перед занятиями спортом.

Включите в свой рацион зелень, овощи и фрукты с низкой калорийностью: огурцы, смородина, белокочанная капуста, красные яблоки, щавель, укроп, сельдерей.

Добавьте в пищу кисломолочку: творог, творожная масса, молоко, кефир. Только выбирайте как можно меньший процент жирности: творог лучше брать обезжиренный, кефир – однопроцентный. В них содержатся витамины и минералы, такие, к примеру, как кальций, который взаимодействуя с обменом веществ, расщепляет жиры.

Жиросжигающие продукты для похудения женщин фото

Употребляйте продукты, содержащие белок. Это позволит организму эффективно сжигать жир и одновременно равномерно увеличивать массу мышц, чтобы тело не выглядело обвисшим. К таким продуктам относятся:

  • яйца;
  • мясо нежирное (кролик, индейка);
  • рыба (треска, хек, навага).

Как ни странно, хорошим стимулятором для похудения обладают специи. Добавляя их в пищу, у женщины повышается потоотделение, в результате килограммы постепенно уходят. Лучшие специи-жиросжигатели: черный перец, различные приправы, желательно острые, паприка.

Внимание! Не увлекайтесь слишком острой пищей. Это может привести к болезням ЖКТ, обострению хронического гастрита или язвы желудка.

Топ лучших продуктов жиросжигателей для женщин

От каких продуктов можно похудеть женщине? От полезных и низкокалорийных. Сочетайте их с правильным питанием и спортом. Подберите для себя лучшие продукты-жиросжигатели:

  1. Овсянка. Простая и сытная каша, которая насытит организм полезными веществами и надолго избавит от чувства голода, а также понизить холестерин. Можно варить на молоке, добавить смородину, которая тоже относится к жиросжигающим продуктам.
  2. Куриная грудка. Незаменима в меню. Нормализует обмен веществ, насытит микроэлементами и поможет похудеть.
  3. Грейпфрут. Можно принимать как сам фрукт, так и сок из него. Да, он может показаться не очень вкусным, зато ежедневно употребляя по одному грейпфруту можно потерять до двух килограммов.
  4. Яблоки. Это просто кладезь витаминов, но главное – яблоки содержат клетчатку. Если захочется перекусить, возьмите вместо булки этот природный жиросжигатель. И польза для тела, и минус несколько килограмм за две недели.
  5. Ананас. Просто волшебный низкокалорийный продукт, который буквально расщепляет жир.
  6. Гречка. Один из самых сильных жиросжигателей. Содержит огромное количество витаминов группы B, а также минеральные вещества. В ней почти отсутствуют жиры, она также нормализует обмен веществ. На основе гречки существует много диет, это отличный помощник в борьбе за стройную фигуру.
  7. Оливковое масло. В нем содержится линолевая кислота. Она стимулирует эндокринную систему, запуская систему сжигания жиров. Хорошо помогает в борьбе с лишними килограммами в области живота.
  8. Капуста. Можно употреблять различные виды капусты: нравится пекинская? Пожалуйста. Подойдет и традиционная – белокочанная. Это овощ с низкой калорийностью, ускоряет метаболизм, тем самым помогая организму убрать лишней жир.
  9. Киви. Вкусный и полезный жиросжигатель. Рекомендуют принимать за час до приема пищи.

Внимание! Порции должны быть небольшими. Для удобства возьмите маленькую тарелку и накладывайте себе пишу, в расчете 100-200 гр. на тарелку. Лучше есть часто, но мало.

От каких продуктов можно похудеть женщине фото

В питание необходимо включить также морковку, редиску, спаржу, горошек, свеклу и даже одуванчики.

Жиросжигатели у вас дома

Из самых простых продуктов можно приготовить вкусный и полезный обед, который не только насытит вас, но и поможет похудеть. Рецептов существует множество, например.

Салат для похудения. Потребуются следующие ингредиенты: морковка, свекла, лимон, апельсин, сельдерей и имбирь. Каждый продукт возьмите по 100 граммов, перемешайте, добавьте 3 ложки масла. Такой салат поможет не только похудеть, но и повысить сопротивляемость организма инфекциям, придаст бодрости и энергии

Продукты жиросжигатели для похудения женщин фото 1

В домашних условиях можно сделать коктейль для похудения. Читайте также — как похудеть девушке — диета. Это смесь различных жиросжигающих продуктов, которые можно пить в период между приемами пищи. Коктейль содержит витамины, имеет мало калорий и отлично утоляет чувство голода:

  1. Нужно взять часть очищенного грейпфрута, 4 дольки апельсина, 500 мл однопроцентного кефира, 40 гр. тыквенных семечек, оливковое масло – 40 гр. Все продукты соединить и взбить блендером.
  2. Напиток на основе кефира. Взять 500 мл кефира, пол чайной ложки перца, имбирь – 1/4 чайной ложки, и чуть-чуть корицы. Все соединить и взбить блендером.

Жиросжигающие продукты для похудения женщин – это полезные помощники для стройной фигуры. Их обязательно нужно добавлять в свой рацион. И уже через пару месяцев вы увидите в зеркале отличный результат!

12345
(голосов: 1 оценка: 5,00 из 5)
Loading...Loading...

Комментарии: 17.

  1. megan92 ()   2 недели назад
    Недавно твердо решила похудеть... Полезла в интернет, а тут столько всего, аж глаза разбегаются!!Теперь не знаю ,что делать, с чего начать.. Поэтому обращаюсь к вам! Как худели? что РЕАЛЬНО ПОМОГЛО?? Очень хотелось бы самостоятельно справиться с лишним весом, без диетологов и врачей..
  2. Дарья ()   2 недели назад

    Ну не знаю, как по мне большинство диет это фигня, только мучить себя. Сколько не пробовала - ничего не помогало. Единственное что помогло скинуть около 7 кг - это X-Slim. Узнала про него случайно, из этой статьи. Знаю многих девушек, кто также похудел.

    P.S. Только вот я сама из города 
    и у нас не нашла его в продаже, заказывала через интернет.
  3. megan92 ()   13 дней назад
    Дарья, киньте ссылку на препарат!
    P.S. Я тоже из города ))
  4. Дарья ()   12 дней назад
    megan92, так там же в статье указана) Продублирую на всякий случай - официальный сайт X-Slim
  5. Рита 10 дней назад
    А это не развод? Почему в Интернете продают?
  6. юлек26 (Тверь)   10 дней назад
    Рита, вы как будто с луны свалились. В аптеках - хапуги и хотят даже на этом заработать! Да и какой тут может быть развод, если оплата после получения и одну упаковку можно получить бесплатно? Я, например, заказывала этот X-Slim когда-то - мне курьер привез, я все проверила, посмотрела и только потом оплатила. На почте - то же самое, там тоже платеж при получении. Да и в Интернете сейчас все продают - от одежды и обуви до техники и мебели.
  7. Рита 10 дней назад
    Извиняюсь, не заметила сначала информацию про наложенный платеж. Тогда все в порядке точно, если оплата при получении.
  8. Елена (СПБ)   8 дней назад
    Читала отзывы и поняла, что надо брать ) Пойду оформлять заказ.
  9. Dima ()   Неделю назад
    Тоже заказал. Обещали в течение недели доставить (), что ж будем ждать
  10. Гость Неделю назад
    А с чего вы взяли, что этот способ действенный? Идите лучше к диетологу, сдавайте анализы, пусть вам назначают грамотное лечение. Консилиум тут собрали целый, при этом советуют сами не зная что!
  11. александра (Сыктывкар)   5 дней назад
    Гость, вы не горячитесь так. Одно дело когда в интернете спрашивают как лечить геморрой народными средствами, а совсем другое, когда делятся опытом приема биодобавок для похудения. Никто вам тут плохого не насоветует. Вам бы самому провериться не мешало. Необоснованный неврозы - первый признак проблем с нервами
  12. Margo 6 дней назад
    Выпила этот препарат ....уже прошло 2 дня ...но вес почти не изменился, 0,5 кг ушло всего(((((
  13. александра (Сыктывкар)   5 дней назад
    Вот народ странный, надеятесь по 3 кг в день сбрасывать.? увы разочерую вас, препараты не действуют так быстро, тут время нужно
  14. Julia87 (Новосиб)   4 дня назад
    а я сидела на гречневой диете пару недель (поищите в разделе диеты), ушло около 8 кг, очень довольна
  15. Оля (Ульяновск)   Позавчера

    Недавно смотрела передачу по первому каналу про похудение. Там про этот X-Slim рассказывали, хвалились, что у нас создали лучшее средство в мире для похудения.

  16. Алина Вчера
    Я регулярно заказываю (весной обычно), что бы фигуру в человеческий вид привести перед летом. Всегда выручает эта штука..
  17. ЛЕХА (ГРОЗНЫЙ)   Сегодня
    АЛИНА СКОЛЬКО ВАМ УДАЛОСЬ СКИНУТЬ . СПАСИБО ЗА ОТВЕТ

Комментарии

Adblock detector