Средства похудения для мужчин

Мужчины, поставившие цель — сбросить лишний вес, могут использовать различные средства, среди которых сейчас много эффективных препаратов, активно способствующих похудению. При правильном подборе таблеток, диеты и нагрузок, организм быстро избавиться от жировых запасов, а тело примет эстетичную форму.

Вопрос о похудении актуален не только среди женщин, но и среди лиц мужского пола. Тенденция к проблемам с лишним весом среди сильной половины человечества заставляет их искать средство для похудения эффективное для мужчин. Универсального средства нет. Подход к каждому человеку индивидуален. Смотрите также — стероиды для похудения мужчинам. Выбор метода зависит от причины лишних килограмм, от места нахождения проблемных участков.

 

Прежде всего важно знать какая масса тела является нормой для конкретного мужчины. Существуют разные способы вычисления:

  1. Из роста в квадратных сантиметрах вычесть 100. Полученный результат и будет считаться нормальным весом, которого надо стремиться придерживаться.
  2. Индекс массы тела вычисляется путем деления веса в килограммах на квадрат роста в метрах. Нормой считается число от 19 до 24.

Причины лишнего веса у мужской половины населения

Для выбора действенного средства необходимо выявить причину ожирения. Поскольку лишний вес оказывает негативное влияние на весь организм.

  • наследственная предрасположенность;
  • различные заболевания: сердечно-сосудистые, сахарный диабет, гормональные нарушения;
  • образ жизни: вредные привычки, недостаток движения, злоупотребление вредной пищей, стрессы.

Скорректировать образ жизни вполне можно самостоятельно. Если же выявлена причина в заболеваниях, то худеть придется под присмотром специалиста. Любимые места скопления жира – живот и бока, далее он переходит на верхние и нижние конечности, ягодицы.

Средства похудения для мужчин фото 3

Мужчина, решивший похудеть, относится к делу более ответственно, нежели женщины. Расщепление жиров у мужчин происходит гораздо быстрее, чем у женщин.

Методы борьбы с лишним весом у мужчин

Специалисты выделяют следующие методы:

  • медикаментозная терапия;
  • аппаратное воздействие;
  • правильное питание – залог здоровья;
  • соблюдение режима сна и отдыха;
  • разработанные инструктором комплексные тренировки с физическими и кардио нагрузками.

Медикаментозная терапия

Заключается в приеме лекарственных препаратов. Пациент принимает таблетки, которые способны к расщеплению жиров и их усвоению. Медикаменты гиполипидемического обмена, хорошо зарекомендовавшие себя:

  1. Содержащие сибутрамин. Такие препараты употребляют строго под контролем специалистов. Нарушается передача импульса, в результате чего мужчина теряет аппетит. Плюсы: вес снижается быстро при длительном приеме за счет меньшего количества потребляемой пищи. Минусы: препараты вызывают агрессию и раздражительность, категорически противопоказаны лицам с синдромом депрессии.
  2. Орлистат оказывает действие в кишечном тракте, не позволяя жировым клеткам усваиваться. Нарушается липидный обмен. Плюсы: довольно хороший эффект. Минусы: противопоказанием является наличие заболеваний печени. Если принимать препарат не во время еды, он выводит жировые клетки из печени.
  3. Ингибиторы обратного захвата серотонина. Только по рецепту! По назначению врача! Вес теряется быстро.
  4. Метформинсодержащие препараты оказывают действие на клетки сахара в крови, из которых лишние выводят из организма. Удается быстро сбросить. Популярные препараты среди мужской половины.

Внимание! Все препараты строго по назначению специалиста, под его контролем! Внимательнее относитесь к своему здоровью и не верьте в эффективность средств сомнительного происхождения (все чудо мази и порошки только по рекомендации врача).

Аппаратное воздействие

Этот метод получил широкую распространенность. Научно доказано, что сила вибрации способна приводить к разрушению липидов (жиров). На таком принципе основывается работа поясов для похудения. Мужчинам особенно по душе эффективность этого метода. Однако, если продолжать бесконтрольный прием пищи или не вылеченное заболевание, ставшее причиной набора лишнего веса, никаких результатов ждать не стоит! К врачу все же нужно обращаться!

Средства похудения для мужчин фото 2

Питание — залог здоровья

Многие мужчины полагают, что диета способна решить все их проблемы с телом. За питанием следить нужно, но к изнуряющим диетам прибегать не стоит. Во-первых, есть возможность сорваться. Не удержавшись съесть все, что попадется на глаза. Во-вторых, лишения негативно сказываются на психоэмоциональном состоянии мужчины. Раз в неделю можно позволить себе сладость, или кусок жирного мяса.

Правильно питаться не так то уж легко. Тут на помощь придет диетолог. Специалист найдет индивидуальный подход и грамотно разработает режим питания. Рацион богатый различными продуктами пойдет организму на пользу. Порции не больше двух ладоней, соединенных вместе.

Голод может быть лечебным. Специалисты одобряют и даже советуют 1 день в неделю употреблять только воду или зеленый чай. Это поможет «очистить» организм. Также раз в неделю можно попробовать в течение дня кушать 1 продукт: кефир, слива, яблоко. Важно не испытывать чувства голода!

Категорически запрещено злоупотреблять алкоголем. Бокал вина перед едой еще никому не повредил, а вот пару литров пива и сухариков вечером незамедлительно дадут о себе знать.

Режим сна и отдыха

Очень важно организовать режим отдыха правильно. Не перед телевизором на диване! Прекрасной альтернативой служит вечерняя прогулка или увлекательная подвижная игра с детьми. Главное – движение!

Средства похудения для мужчин фото 1

Еще одним важным аспектом для похудения является полноценный сон (от 6 до 9 часов). Именно в ночное время происходит выработка мужских гормонов. Сон меньше 6 часов замедляет обмен веществ.

Физическая активность для борьбы с килограммами

Кардионагрузки: плавание и бег, футбол и тренировки по боксу. Смотрите также — пояс похудения живота для мужчин. Нужно найти занятие по душе. Регулярность нагрузок – вот залог успеха! Силовые нагрузки также дают хороший результат. Тренер поможет разработать целую программу тренировок, исходя из локализации проблемных зон, и сбросить лишнее.

Важно употреблять в пищу льняное масло (оно способствует сжиганию верхнего слоя жира) и свеклу (выводит шлаки).

Заканчивая обсуждать средства похудения для мужчин, хотелось бы добавить, что сбросить лишние килограммы тяжело, но эти старания не пройдут даром. При грамотном подходе ваше тело будет выглядеть гораздо лучше, да и на здоровье скажется благоприятно. Лучше всего обратиться к врачу. После выявления причины бороться с лишней массой будет гораздо проще. Еще легче, когда женщина будет поддерживать своего мужчину. Худейте вместе!

12345
(голосов: 1 оценка: 5,00 из 5)
Loading...Loading...